¿Qué es?
Tu garganta se cierra mientras duermes
La vía aérea se bloquea repetidamente durante la noche, cortando tu respiración por segundos. Tu cuerpo no descansa de verdad — aunque hayas dormido 8 horas.
30%
adultos
afectados
afectados
80%
sin
diagnosticar
diagnosticar
3×
riesgo
cardíaco
cardíaco
Índice IAH
Leve5–15
Moderada15–30
Severa>30
Causas
¿Por qué ocurre?
Sobrepeso
Anatomía estrecha
Nariz tapada crónica
Alcohol o sedantes
Cambios hormonales
Síntomas
¿Te identificas con alguno?
Ronquidos fuertes
Pausas al respirar
Ahogo nocturno
Cansancio diurno
Cefalea matutina
Despertar al baño
Memoria baja
Sueño no reparador
Si no se trata
¿Qué puede pasar si lo ignoras?
Presión alta
Infartos
Derrame cerebral
Diabetes tipo 2
Accidentes
Depresión
Factores de riesgo
¿Quién tiene mayor riesgo?
Hombres >50
Sobrepeso
Cuello ancho
Antecedentes
Menopausia
Alcohol/sedantes
Hipotiroidismo
Rinitis crónica
Diagnóstico y tratamiento
4 pasos para recuperar tu descanso
1
Consulta inicial
Revisamos síntomas y riesgos
2
Estudio en casa
Mide tu respiración nocturna
3
CPAP o dispositivo
Vía aérea abierta toda la noche
4
Seguimiento
Ajustes hasta la mejora total
¿Te identificas?
¿Roncas fuerte, despiertas agotado
o sientes que nunca descansas de verdad?
Ronquidos que interrumpen el sueño de tu pareja
Cansancio que no desaparece aunque duermas 8 horas
Te dicen que dejas de respirar mientras duermes
Somnolencia intensa o "apagones" durante el día
Esto no es normal, y tiene solución. La apnea del sueño se diagnostica con un estudio sencillo en casa. El primer paso es una consulta.